W Bibliotece znajdują się autorskie kursy wideo, tworzone przy pomocy ekspertów praktyków z danej dziedziny. W przyszłości chcielibyśmy umieścić tu także inny kontent, taki jak ebooki, podcasty itp.
Kursy dostępne są we wszystkich pakietach. W zakładce „Wszystko” widzimy cały zakres dostępnych kursów.
Po wybraniu konkretnego kursu i kliknięciu „Zobacz wszystko” pojawia się lista odcinków. Każdy kurs składa się z kilku odcinków po ok. 8-10 min. oraz materiałów dodatkowych, dostępnych przy wybranych odcinkach. Kursy są nielimitowane.
Dostępne kursy
Podstawy mindfulness (multilife.com.pl) – trening uważności autorstwa trenerki mindfulness, podczas którego dowiesz się jak otworzyć się na własne emocje i dystansować od myśli.
Prowadząca – Aleksandra Łomzik, certyfikowana trenerka mindfulness
8 odcinków
kategoria tematyczna: psychologia
Kurs oddychania metodą Buteyko (multilife.com.pl) – kurs reedukacji oddechowej w oparciu o metodę Butejki. Zrozumiesz jak słuchać swojego ciała i jak oddychanie wpływa na układ nerwowy.
Prowadząca – Iwona Piątkowska, certyfikowana instruktorka technik oddechowych metodą Butejki (Buteyko Clinic International).
12 odcinków
kategoria tematyczna: psychologia
Kurs jogi od podstaw (multilife.com.pl) – kurs dla początkujących prowadzony przez instruktorkę jogi, która pokaże Ci najważniejsze asany i pracę nad mobilnością ciała.
Prowadząca – Agata Szymańska, trenerka jogi
24 odcinki
kategoria tematyczna: zdrowie
Kurs Etykiety bez tajemnic (multilife.com.pl) – pigułka praktycznej wiedzy od doświadczonej dietetyczki. Poznasz triki producentów, oświadczenia żywnościowe i znaczenia symboli.
Prowadząca – Iwona Piątkowska, doświadczona dietetyczka, dr nauk o kulturze fizycznej w zakresie nauk biomedycznych
12 odcinków
kategoria tematyczna: odżywianie
Kurs negocjacji (multilife.com.pl) – poznaj techniki i style negocjacji oraz metody wywierania wpływu.
Prowadząca – Ewa Szejner, certyfikowana negocjatorka biznesowa
16 odcinków
kategoria tematyczna: rozwój
Potęga samodyscypliny (multilife.com.pl) – dowiedz się jak pracować nad samodyscypliną, efektywnie budować nowe nawyki.
Prowadzący – Sebastian Kotów, psycholog biznesu, wykładowca akademicki, autor książek z zakresu rozwoju osobistego i zarządzania.
5 modułów, razem 32 odcinki
materiały do pobrania w PDF
kategoria tematyczna: rozwój
Psychologia motywacji (multilife.com.pl) – autorskie sposoby na utrzymanie odpowiedniego poziomu motywacji, pomysły które pomogą Ci wystartować i osiągnąć to o czym od dawna marzysz.
Prowadzący – Sebastian Kotów, psycholog biznesu, wykładowca akademicki, autor książek z zakresu rozwoju osobistego i zarządzania.
4 moduły, razem 29 odcinków
materiały do pobrania w PDF
kategoria tematyczna: rozwój